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오늘은 예고 없이 찾아오는

무서운 뇌혈관 질환

뇌졸중에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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뇌졸중이란?

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뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 또는

뇌혈관이 터지면서(뇌출혈)

뇌기능에 장애가 생기는 질환입니다.

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이로 인해 말이 어눌해지고, 한쪽 마비, 시야 이상,

의식저하 등의 증상이 갑자기 나타납니다.

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뇌졸중 전조증상

FAST를 기억하세요!

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Face : 얼굴 한쪽이 마비되거나 입꼬리가 내려감

Arm : 팔에 힘이 빠져들어 올리지 못함

Speech : 말이 어눌해지거나 이해가 안 됨

Time : 증상이 나타나면 지체 없이 119 신고!

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뇌졸중 치료는 시간과의 싸움입니다.

4시간 30분 이내에

정확한 진단(MRI 등)과 혈전 용해 치료를

시작해야 회복 가능성이 높아집니다.

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하지만 실제로는 70% 이상이 후유증을

남기는 경우가 많습니다.

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고혈압

가장 큰 원인!

혈압이 높으면 혈관 벽이 손상되고,

쉽게 막히거나 터질 수 있어요.

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당뇨병

혈당이 높으면 혈관이 약해지고,

뇌졸중 위험이 2~4배 증가합니다.

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고지혈증(이상지질혈증)

콜레스테롤이 높으면 혈관 안에

찌꺼기(플라크)가 쌓여 혈류가 막혀요.

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심장질환

부정맥(특히 심방세동)이 있으면

뇌로 혈전이 날아갈 확률이 높아요.

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흡연&과음

담배 속 니코틴과 타르는 혈관을 수축·손상시키고,

술은 혈압을 올립니다.

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비만 · 운동 부족

혈압, 혈당, 혈중 지질 모두에 악영향

→ 뇌졸중 위험 상승!

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가족력 & 나이

55세 이상이거나 가족 중 뇌졸중 환자가 있으면

주의가 필요합니다.

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이 중 하나라도 있다면 정기적인 건강검진과

약물 치료로 뇌졸중 위험을 미리 차단해야 합니다.

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① 혈압 · 혈당 · 콜레스테롤 관리

정기검진 필수! 고혈압·당뇨·고지혈증은 약물

+ 생활습관으로 조기 관리.

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② 식습관 개선 & 체중 관리

짠 음식, 기름진 음식, 가공식품 줄이고,

채소, 생선, 통곡물 섭취 늘리기

BMI 18.5~24.9 유지

복부비만(남 90cm↑, 여 85cm↑)이면 즉시 관리 시작.

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③ 규칙적인 운동

하루 30분, 주 5회 이상 걷기, 자전거, 수영 등

유산소 운동. 갑작스러운 과격 운동보단

꾸준함이 중요!

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④ 금연·절주

담배는 완전히 끊고,

술은 하루 1~2잔 이내로만.

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⑤ 스트레스 관리 & 충분한 수면

명상, 취미, 규칙적인 생활로 스트레스 완화

하루 6~8시간 숙면

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뇌 MRI + 뇌혈관 촬영(MRA)을 통해

혈관 상태를 사전에 확인할 수 있어요.

물론 100% 예측은 어렵지만,

혈관이 깨끗하다면 뇌졸중 위험도가 낮습니다.

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뇌졸중은 갑자기 오는 병이지만,

위험요인을 미리 관리하면

충분히 예방 가능합니다!

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평소 혈관 건강을 지키는 생활습관이

최고의 치료라는 것 잊지 마세요!

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▼ 신경과 김성환 과장님 유튜브 ▼